こころの相談窓口を利用する

日常生活の中には、身体のこと、お金のこと、子育てや介護などの家庭のことなど、‘悩みごと’の原因になる出来事がたくさんあります。
悩みをひとりで抱え込んでしまうと、前向きに考えられなくなったり、解決の方法が思い浮かばず気持ちが沈み、ひどくなると「うつ」状態になったりすることがあります。
まず、あなたの気持ちを楽にするために、信頼できる身近な人や専門家に相談することが悩みを解決する近道です。ひとりで抱え込まず、まずはご相談ください。

相談窓口

相談機関の最新情報は、各機関の公式ホームページでご確認ください。

悩みごと相談窓口

神戸市こころといのちの電話相談

電話：078-371-1855（神戸市民専用ダイヤル）
受付：月曜～金曜（祝日及び12月29日～1月3日を除く）
10時30分～18時30分

生きているのがしんどい、つらいなどの悩みを1人で抱えこまず、ご相談ください。 社会福祉士等の専門員が、相談対応いたします。 抱えている問題を一緒に整理しながら、必要に応じて、適切な相談窓口をご案内いたします。 相談内容は厳守しますので、安心してご相談ください。

こころの情報

まもろうよこころ｜厚生労働省

悩みや年代によって相談方法を選べます。

こころもメンテしよう～若者を支えるメンタルヘルスサイト～｜厚生労働省

体がだるい、眠れない、イライラする・・・・・、こころの健康が気になるときに。

働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト こころの耳｜厚生労働省

働く人、そのご家族、事業者、部下を持つ人、支援する人向けのポータルサイトです。

こころのオンライン避難所｜いのち支える自殺対策推進センター

ショックなニュースや自殺に関する報道に触れ、心がざわついたときなどに、気持ちを落ち着ける方法を試してみませんか。

知ることからはじめよう こころの情報サイト｜国立精神・神経医療研究センター

こころの健康や病気支援、サービスに関する情報を提供します。

KOKOROBO（ココロボ）オンラインメンタルヘルスケア｜国立精神・神経医療研究センター｜

メンタル不調の予防と不調のある方への早期手当、さらに必要な方に医療への橋渡しを行う、オンラインによるメンタルヘルスケアシステムです。

その他の健康対策

   

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