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ホーム > 健康・医療 > 健康づくり > 食で健康を作りましょう > 食事の選び方・食べ方(外食などを利用する時)
最終更新日:2024年1月18日
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外食やコンビニ・スーパーマーケットなどでのお弁当・お惣菜での食事が、健康的かどうかは選び方・食べ方次第。 かしこく選んで、自分に合った、より健康的な食生活を目指しませんか?
外食を利用する場合
主食・主菜・副菜のバランス
コンビニ・スーパーマーケットでの食事の選び方
ドレッシングの選び方
一日の食事バランスがよくなる夕食
塩分の適量
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